complement alimentaire a base de pin maritime

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Il existe beaucoup de compléments alimentaires sur le marché, cependant à qui sont-ils destinés ? Quand sont-elles bénéfiques, inefficaces ou même nuisibles ? Dans cet article, explorons les recommandations générales sur la prise de compléments alimentaires.

Que sont compléments ?

L’idée derrière les compléments alimentaires, également appelés compléments et pourquoi pas compléments nutritionnels, est de générer des nutriments qui ne pas être consommés beaucoup suffisante. Les compléments peuvent être des vitamines, des minéraux, des acides aminés, des acides gras et d’autres substances sous forme de comprimés, de comprimés, de capsules, de liquide, etc.1 Les compléments alimentaires sont disponibles en différentes calcul et dans différentes combinaisons. Cependant, unique un certain quantité de chaque nutriment est nécessaire or fonctionnement de notre corps, et des quantités plus élevées ne sont pas nécessairement meilleures. À fortes doses, certaines substance peuvent avoir des effets indésirables et devenir nocives. Pour préserver la santé des consommateurs, les compléments alimentaires ne ainsi être régulièrement vendus qu’avec une recommandation de dose journalière appropriée et aussi une alerte indiquant de ne pas dépasser cet dose.

La consommation de suppléments varie en Europe. Par exemple, elle est courante en Allemagne et en or Danemark (43% et 59% de la population mûr respectivement), cependant elle l’est moins en Irlande et en Espagne (23% et 9% respectivement). Les dame consomment plus de suppléments que hommes.2,3,4,4,5,6

Qui a besoin de compléments alimentaires ?

Les suppléments ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée.1 Une alimentation qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de embryon entiers, de protéines adéquates et de graisses saines devrait normalement fournir intégraux les nutriments nécessaires à une bonne santé. La bon nombre des pays européens conviennent que lettre destinés or grand manifeste devraient se concentrer sur les recommandations diététiques qui s’appuient sur l’alimentation.7 Les suppléments ne figurent pas dans ces directives, par contre divers groupes de population ainsi qu’à individus peuvent avoir besoin de conseils suppléments, même lorsqu’ils ont une alimentation saine et équilibrée, c’est-à-dire les femme en âge de procréer, personnes prenant plusieurs médicaments.

En partie à cause de vogue de vie moderne, tout le monde n’arrive pas à avoir une alimentation saine. En Europe, des enquêtes sur l’alimentation ont montré que les apports en vitamines C, en vitamine D, en acide folique, en calcium, en se et en i étaient insuffisants pour plusieurs micronutriments.2,8 Le projet EURRECA, financé dans l’UE, a montré que apports en vitamine C, en vitamine D, en acide folique, en calcium, en se et en i étaient inférieurs aux apports alimentaires.9 Une comparaison récente des enquêtes nationales est montré une préoccupation générale à cet égard, alors que certains groupes d’âge ont plus de risques de consommer des apports inférieurs en minéraux.2 Par exemple, d’or Danemark, en France, en Pologne, en Allemagne, en France, en Allemagne et or Royaume-Uni, on s’inquiète de l’apport adéquat chez adolescentes.2 Un faible récit chez les jeunes femme augmente également le risque que nourrissons naissent avec un faible poids à la naissance, une carence et un retard du développement du cerveau.10 Le cause de folate est également dangereux pour femme qui devenir enceintes. On conseille de prendre de l’acide folique avant la conception et de continuer pendant 12 premières semaines de grossesse. Un cérémonial adéquat en folate peut diminuer le péril d’avoir un bébé avec des anomalies du tube neural telles que le spina bifida. Des étude récentes suggèrent que 50 à 70 % des Européens ont un mauvais prescription en vitamine D.2,11,12 Comme le règlement en vitamine D dépend non seulement de l’apport alimentaire cependant aussi de l’exposition aux rayons UV, il pourrait être plus judicieux de conseiller des suppléments de vitamine D dans pays d’Europe du Nord. Dans plusieurs pays (dont le Royaume-Uni, l’Irlande, les Pays-Bas et la Suède), on recommande précédemment à quelques-uns groupes de la population de prendre un supplément de vitamine D, bien qu’il y ait des demandes pour plus de recherche.

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Malgré le rôle qu’ils jouent dans la santé de plusieurs personnes, in extenso suppléments ne sont pas utiles pour tout le monde. En fait, pour plusieurs personnes, il n’est pas conseillé de prendre différents suppléments, spécialement à vigoureuse doses. Certaines études montrent que les multivitamines peuvent contribuer à un risque renchéri d’apports excessifs en nutriments, et il est suggéré que multivitamines devraient être formulées en tenant davantage compte des apports en micronutriments des aliments. Les individus devraient consolider une attention particulière à la lecture de l’étiquette et s’assurer qu’un supplément leur convient. Pour les femme enceintes, selon exemple, suppléments contenant de la vitamine A (rétinol), y pris de l’huile hépatique de poisson, être nocifs et causer des monstruosité congénitales si la dose recommandée est largement dépassée ou bien dépassée pendant une période prolongée.

Des études ont également montré que les fumeurs devraient se se méfier de différents suppléments, spécialement de forte modération de bêta-carotène. L’Autorité européenne de sécurité de l’alimentation (EFSA) a examiné les certitudes dans ce domaine et est décidé que l’exposition à β-carotène en douce de 15 mg/jour est sans danger dans la population générale, y pris les fumeurs.13

Conclusion

Il est conseillé à plusieurs groupes de population de prendre des compléments spécifiques. Le message général est prochain : suivez une alimentation saine et équilibrée, faite la lecture méticuleusement les enseignes des compléments et de la nourriture enrichis et évitez de prendre des discrétion multiples qui dépassent quantités quotidiennes recommandées (AJR). En cas de doute, demandez conseil à un nutritionniste ainsi qu’à à un médecin avant de choisir un complément alimentaire.

Que sont les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont définis tel que des “denrées destinées à enrichir l’alimentation normale et qui constituent une source concentrée de nutriments et pourquoi pas d’autres fond qui, seules et pourquoi pas associées, ont un effet alimentaire ainsi qu’à corporel […]” (directive 2002/46/CE du Parlement européen, transposée parmi décret n° 2006-352 du 20 mars 2006).

Il existe sur le marché beaucoup de compléments contenant des plantes, des vitamines et des minéraux ou bien d’autres substances. Ces compléments sont destinés à stimuler l’apport alimentaire des consommateurs afin, par exemple, de les aider à perdre du poids, à affronter l’hiver, à améliorer la digestion, à embellir cheveux, à atténuer inconforts de la grossesse et pourquoi pas la ménopause, etc.

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Les compléments sont commercialisés de capsules, pastilles, comprimés, comprimés, comprimés, serviette de poudre ou bien liquides (ampoules, flacons avec compte-gouttes). Ils doivent impérativement être déclarés à la DGCCRF (Direction générale de la consommation, de la adroit de la concurrence la lutte antifraude), qui examine leur composition et effectue mêmes types de contrôles que pour les autres catégories de provisions alimentaires.

Plusieurs dispositions réglementaires européennes et françaises établissent la liste des ingrédients autorisés dans les compléments alimentaires. Il est nécessaire notamment des vitamines, des minéraux et des plantes, et des apports journaliers maximaux à ne pas dépasser pour vitamines et les minéraux.

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Toutefois, à l’opposé aux médicaments, la mise dans le secteur des compléments alimentaires ne nécessite pas d’autorisation convenable sur le marché individuelle fondée sur l’évaluation à l’avance à priori dans un organisme expert du dossier soumis en le fabricant. Le fabricant est responsable de la obéissance des compléments recouvert sur le marché aux dispositions réglementaires en vigueur, en termes de sécurité que d’information du consommatrice (pas d’allégations frauduleuses).

Compléments : la nécessité d’une consommation éclairée

Depuis plusieurs années, les Français consomment de plus en plus de compléments et d’aliments enrichis. Les carences sont pas mal rares dans la population générale, semblable les carences nutritionnelles, qui ne concernent que la vitamine D. D’autre part, les carences alimentaires sont plus susceptibles d’affecter des groupes particuliers de la population comme femme enceintes, les enfants, personnes âgées, etc.

En général, en l’absence de pathologie, les besoins nutritionnels peuvent être satisfaits par une alimentation variée et équilibrée collaborateur à une activité physique appropriée. Si ces sont remplies, la consommation de compléments n’est pas nécessaire.

Cependant, plusieurs habitudes entraîner une réduction, même l’anéantissement de différents aliments qui fournissent des nutriments essentiels. Par exemple, le régime végétalien est totalement dépourvu de vitamine B12, un que l’on trouve seulement dans les aliments originaire animale. De même, une alimentation qui exclut la consommation de poisson et de fruits de monumentale ne répondra pas aux besoins de l’organisme en EPA et en DHA (acides gras polyinsaturés à longue chaîne). Plus généralement, une alimentation peu variée expose en or risque d’une couverture insuffisante des besoins nutritionnels. Dans ces particuliers, l’utilisation de compléments être utile. Il est ainsi fortement recommandé de consulter un technicien de la santé.

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Lorsque des compléments alimentaires contenant des vitamines et des minéraux sont pris, il peut y avoir un va vraiment dépassement des limites de sécurité, en particulier lorsqu’ils sont pris en combinaison avec de l’alimentation enrichis.

De plus, allégations nutritionnelles santé qui peuvent être indiquées emballages des articles sont strictement réglementées en la réglementation européenne. À ce jour, un nombre limité d’allégations de santé sont autorisées ; la liste être consultée dans le site web de la Commission européenne. Commission européenne. Il convient aussi de noter que les compléments alimentaires ne sont pas des produits et qu’ils ne peuvent donc, dans définition, prétendre à aucun effet thérapeutique.

En général, il est important : éviter de prendre des appréciation prolongées, répétées ainsi qu’à multiples de compléments d’or cours de l’année sans demander conseil à un professionnel de la santé ; de respecter rigoureusement les conditions d’utilisation fixées chez le fabricant, qui est responsable de la sécurité des articles qu’il commercialise ; de signaler à une personne qualifié de la santé tout effet indésirable survenant à la en r de la consommation d’un supplément alimentaire ; favoriser les chaînes d’approvisionnement contrôlées chez avantages publics.

Quelles sont les tâches de l’ANSES en matière de compléments alimentaires ?

Évaluation de la sécurité des substances contenues dans les compléments

L’Agence est régulièrement appelée à évaluer risques associés à la présence de différents ingrédients dans compléments alimentaires. Si nécessaire, ces travaux permettre de fixer des valeurs limites de pour les compléments alimentaires (par exemple 20 mg/j de p-synephrine).

Etude de la consommation de compléments alimentaires complement alimentaire a base de pin maritime

Dans le cadre des enquêtes INCA individuelles et nationales sur la consommation alimentaire, l’Agence cueillette des inédite et des données utiles habitudes et les vogue de consommation des compléments alimentaires en France. L’INCA2, mené par l’ANSES en 2006-2007, a collecté pour la première fois en France métropolitaine des insolite sur la consommation de compléments chez les adultes et bambins âgés de 3 ans et plus. Les résultats de l’INCA3, menée en 2014-2015 et comportant pour la première fois des adolescents de réduction des 3 ans, montrent que le taux le montant le pourcentage de consommateurs de compléments alimentaires est sensiblement dilaté entre de deux ans études.

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Selon l’étude INCA3, sur la période 2014-2015, le pourcentage de individus agissant des compléments alimentaires, en or surprise réglementaire, était de 22% pour adultes (18 à 79 ans) et 14% pour les gamins (3 à 17 ans). Sur la base d’une définition plus large qui inclut médicaments contenant des nutriments, ces cause s’élèvent respectivement à 29% et 19%. Selon l’INCA2 (2006-2007), près d’un adulte sur cinq et plus d’un enfant sur dix consomment des compléments ainsi qu’à des vitamines et minéraux médicinale. Ainsi, le témoignage d’usage de compléments alimentaires (y toléré produits contenant des nutriments) a dilaté d’environ 50% entre périodes 2006-2007 et 2014-2015, chez bambins âgés de 3 à 17 que chez adultes.

La durée annuelle moyenne des compléments alimentaires est de 4,5 mois pour les adultes et de 2,5 salaire pour enfants, par contre varie considérablement d’une personne à l’autre. Cela reflète une grande disparité de égout à l’égard de ces produits.

En ce qui concerne adultes, le causalité le montant le pourcentage de consommateurs de compléments alimentaires est plus élevé chez femmes, individus âgées de 18 à 44 et ceux qui ont un pas d’éducation élevé. On observe également une tendance saisonnière de consommation, disposant d’une consommation plus élevée en hiver.

Il est à noter que les compléments alimentaires sont principalement achetés en pharmacie (78% pour les adolescents et 45% pour les adultes) par contre les ventes pendant Internet ont fortement doublé chez les adultes (de 1% à 11%) depuis l’étude INCA2 (2006-2007).

Un système de nutrivigilance complement alimentaire a base de pin maritime

En 2009, l’ANSES a mis in situ un dispositif de nutrivigilance a l’intérieur du cadre de la loi Hôpital, Patients, Santé et Territoires. L’objectif du régime est de faire garder effets indésirables liés à la consommation de compléments et d’autres produits telles que aliments enrichis et pourquoi pas nouvelles aliments diététiques ou de régime (nourrissons, sportifs, doux présentant une intolérance alimentaire, etc.).

Ce dispositif donne l’opportunité d’identifier collecter effets indésirables signalés selon les entreprises de santé, notamment les médecins et les pharmaciens, et contribue ainsi à stimuler la sécurité des consommateurs. Grâce à ces données, l’ANSES réaliser des aperçu pour évaluer les risques liés à la consommation de ces produits et émettre des recommandations. A ce jour, l’ANSES a fait de nombreux avis sur une variété d’articles telles que les boissons énergétiques et différents compléments alimentaires.

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